身体の動きはすべて骨から始まっています。つまり、骨を知ると言う事は身体と動きを知るということ。 今回は背骨の左右から心臓と肺を優しく包み込む『肋骨』。心臓を包むだけあって、その動きは心にも影響を及ぼします。この肋骨を骨格模型やかわいい骨イラ…

気温が急に下がりました。途端に鼻水がたれたれ 11月と聞くと何だか年末頃のソワソワ感。 今年の目標、どうしましょう… 西高東低、冬型の気圧配置になって来て冬の気配が混じっています。呼吸を深くしたり身体のクシャっとなっているところのすき間を広げて…

先日の美しい中秋の名月 こういった季節を感じられる風景は「今年も見れて良かったなぁ」としみじみ感じます 日中はまだ蝉が泣いていたりしますが、蜻蛉も飛んで桜の葉っぱも色が変わり始めさつまいも、栗、モンブランが美味しそうに見え… ✨すっかり食欲の秋…

秋ですね元気満タンな夏の雲とも違ってきました。満月も綺麗に見えたり夜には虫の声が聞こえるようにでもまだかき氷が恋しいのです…。 そろそろミルキーなアイスクリームに移しつつ、背骨からの熱で生まれる様な汗をかいて秋冬に向けての身体の準備もしてゆ…

梅雨には入ったのでしょうか…☔傘をさして歩くときには、生地の部分をまるごと被っているような感じで移動すると、すーっと楽に。持っているところを意識すると、手が力んで傘がぐらぐらしやすいように感じますとはいえ。よそに気を取られ、気づくと肩に掛け…

つつじが眩しい✨新緑の輝きと花の色。百花が繚乱すぎるこの頃に少し興奮気味のほねやすめやさんです…ほねやすめと自ら言っていますのに。 早めの夏への興奮と都合のいい春眠暁を覚えずで、顔のパーツが真ん中へくぅーっと寄っている感じがありまして。寝る前…

少しでも暖かい日があると春だなぁと浮かれやすくなってきたほねやすめやさんです 河津桜を愛でながら裸足で歩くと冬が溶けてきたような感じがします。肌で感じる季節感はほんわりと幸せな気持ちにさせてくれます 浮かれっぱなしで雛あられを買いました✨何個…

チョコレートが色んなところでたくさん並ぶようになりました甘いもの主食級なほねやすめやさんです。一番好きなのはあんみつです 最近は2ｋｍくらいの距離は小走って移動するのが面白く、一日に2、3回は使うので余計にお腹が空きます…。チコチコ小走って身体…

今日は⛄ １２月の予定です。 クリスマスの飾りや色に囲まれるとなんだか ほこほこしてしまいます アドベントカレンダーなど買って、一人盛り上がってしまおうか…と考え中。 １２／５(土)【代々木】 １０時〜１１時３０分 おそとで♪感探♪ぴらてぃす！ ☆参加費…

リフォーマーぴらてぃす！ 担当します 毎週火曜日１２時３０〜１３時３０分 場所は蔵前にある ボディーワークスタジオ『元気工房』です。 レッスンのご案内 - ピラティス、フランクリンメソッドのBODY WORK STUDIO 元気工房 ピラティスには、イクイップメン…

日程のお知らせです クラス内容、場所の詳細はこちらをご覧下さい。 https://honeyasumeyasan.hatenablog.com/entry/2020/09/08/143818 10/3(土)【代々木】１３時〜１４時３０分 おそとで♪感探♪ぴらてぃす！ ☆こちらはただいま企画中につき、場所が変更にな…

骨の動きを中心に簡単な身体のお話と感覚で遊ぶワークショップです。 単にエクササイズを繰り返すのではなく、 ゆっくりと簡単な動きを行いながら、その瞬間瞬間の感覚を丁寧に観察、探険 身体の地図を描いてゆきます。 あら✨という自分に出会うかも？ 『小…

こんにちは。 『ほねやすめやさん』です 身体の中での骨の居心地の良さをご提案します。 骨周りがギュッとしていると関節も動きづらく、余計な力が必要となり、心も一緒にギュッとなりやすい。 身体と心は一緒✨ 日々日々実感しております。 丁寧に身体を観察…