🌿❇️リフォーマーぴらてぃす！❇️🌿

場所は蔵前にある

ボディーワークスタジオ『元気工房』です。

ピラティスには、イクイップメントと呼ばれる道具を用いたトレーニングがあります。

その中の一つが「リフォーマー」。

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これはロングスパインストレッチという動きで、

とても気持ちよいのです🥺✨

バネの張力を借りてバランスを取りながら、

背骨を一つずつ並べ直してゆく感じです。

張力！大事です。

関節に隙間を作る、お手伝いをしてくれます。

またリフォーマーを使った動きは立体的なものが多く、🎶遊び感覚で楽しめます🎶

動く間の浮遊感と、ヒョわわ〜ん　ヒョわわ〜んというバネに音にも溶かされます😑🌊

ぜひ聞いて欲しいです。

脚が誰かに吊り上げてもらったような位置に行くので、降りた後にすっきり。歩いてみると、すとんすとんと脚が落ちる感じで歩けました🍃🌼

クラスは初心者さん向けです😊

いきなりサーカスのような動きにはなりませんのでご安心を🙌

道具とのお付き合いを通して

身体の感覚、感度を高めてゆくことを大切に

のんびりと簡単な動きから始めてゆきます。

参加費は１クラス全て３,０００円。

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🌾一緒にほねやすめしましょう🌾